Mindfulness

I vores travle liv har vi kun sjældent tid til at stoppe op, trække vejret dybt ned i maven og fokusere på, hvad vi oplever lige nu og her.


Det kan mindfulness hjælpe dig med.

>> Næste kursusstart

Mindfulness er et fantastisk redskab til at træne din opmærksomhed og evnen til at være til stede i nu'et. Du genopdager dig selv og udvikler dig i præcis det tempo, som passer til dig og dit liv. Du lærer at give slip på indgroede mønstre og vaner, så du kan møde dig selv og andre på nye måder og skabe nye muligheder i livet.

Du træner evnen til at acceptere og rumme det, som "er"; uden hele tiden at analysere, fortolke og dømme, om noget er godt eller dårligt. 

I mindfulness træner du din evne til blot at være bevidst tilstede -  at være nærværende.

Og det betaler sig: det er givende både for din mentale sundhed, for din performance på jobbet og i livet som sådan.

>> Næste kursusstart