Mindfulness

Det kan mindfulness hjælpe dig med.
>> Lær mindfulness - start 11. januar 2018

Mindfulness er et fantastisk redskab til at træne din opmærksomhed og evnen til at være til stede i nu'et. Du genopdager dig selv og udvikler dig i præcis det tempo, som passer til dig og dit liv. Du lærer at give slip på indgroede mønstre og vaner, så du kan møde dig selv og andre på nye måder og skabe nye muligheder i livet.

Du træner evnen til at acceptere og rumme det, som "er" –uden hele tiden at analysere, fortolke og dømme, om noget er godt eller dårligt. 

I mindfulness træner du din evne til blot at være bevidst tilstede -  at være nærværende.

Og det betaler sig: det er givende både for din mentale sundhed, for din performance på jobbet og i livet som sådan.

>> Lær mindfulness - start 11.januar 2018